Nörobilim ve Mindfulness Temelli Beyin Eğitimleri
Çalışanları mutlu olan şirketlerin 3 kat daha yaratıcı ve %37 daha iyi finansal performansa sahip olduğunu biliyor musunuz?
Nörobilim alanında yapılan çalışmalar, mutluluğun geliştirebilir zihinsel bir beceri olduğunu ve mutlu çalışanların daha üretken, daha yaratıcı, daha sağlıklı ve işe bağlı olduklarını göstermektedir.
Mutlu İnsan ekibi olarak, psikoloji ve nörobilim alanındaki araştırmalar ışığında geliştirdiğimiz, mindfulness temelli eğitim içeriklerimiz ile kurumlara yeni nesil eğitim programları sunmaktayız.
Aslında bir farkındalık ve zihin egzersizi olan meditasyonun, aşramlarda yaşayan ya da kristal biriktiren kişiler için olduğunu düşünürdüm. Ancak nörobilim, bu egzersizlerin bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğini, tansiyonunuzu düşürdüğünü, beyninizin kilit kısımlarını yeniden yapılandırdığını, başarı ve mutluluğunuzunu arttırabildiğini söylüyor. Harvard, Oxford, Stanford gibi üniversitelerde yapılan araştırmalar gösteriyor ki; günlük kısa dozlarda meditasyon, beynin dikkat, odaklanma, öz-farkındalık ve şefkat ile ilgili olan kilit kısımlarındaki gri maddeyi büyütüyor ve stresle ilişkili kısmında gri maddeyi küçültüyor.
Küçük bir deneyime ne dersiniz?
Oxford, Harvard ve Stanford gibi dünyanın önde gelen üniversitelerindeki bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, farkındalık meditasyonunun olumlu beyin faydalarını destekliyor.
Farkındalık, beyinde başta korku olmak üzere duyguların denetiminden sorumlu olan Amigdala’nın aşırı çalışması sonucu bedende oluşan yüksek kortizol (stres hormonu) seviyesini azaltıyor.
Farkındalık, zihni daha sağlıklı Alfa ve Teta beyin dalgalı frekanslara doğru yavaşlatıp düşünceler arasında daha fazla zamana fırsat veriyor.
Aynı anda birden çok iş yapmak genellikle “birçok işi kötü veya eksik bir şekilde yapmak” demektir. Farkındalık, odaklanmanıza ve görevleri zamanında bitirmenize yardımcı oluyor.
Çalışanları mutlu ve motive şirketler global dünyada hedeflerine ulaşıyor. Farkındalık temelli eğitimleri şirket tabanına entegre eden global şirketler