Kahkaha Yogası
California’daki Loma Linda Üniversitesi tarafından yapılan araştırma, gülmenin stres hormonu kortizolün beyine verdiği zararı azaltabileceği, böylece hafıza kaybının yanı sıra strese bağlı gerek zihinsel gerek bedensel pek çok rahatsızlığın önüne geçebileceğini ortaya çıkardı. Bu alanda yapılan diğer araştırmalar da gülmenin, kahkaha atmanın ve mizahın insana iyi geldiğini kanıtlıyor.
Kahkaha Yogası nedensiz gülmeyle yoga nefes tekniğini (Pranayama) birleştiren eşsiz bir egzersizler bütünüdür. Kahkaha Yogası kahkahanın çok ötesindedir. Düzenli egzersizlerle kişi fiziksel olarak gülmenin zor olacağı veya sıkıntılı süreçlerden geçerken kendisine çok yardımcı olacak olumlu bir zihinsel duruş kazanır. Kahkaha yogası fiziksel sağlığı destekler, olumsuz düşünce ve duyguları uzaklaştırır ve içsel yapınızla bağlantıya geçmenizde yardımcı olur.
Kahkaha Yogasına ilham veren kişiler:
- Norman Cousins (Ödüllü Yazar)
- Dr. William F. Fry (Psikiyatrist)
- Dr. Lee Berk
- Dr. Hunter (Patch) Adams
- Dr. Madan Kataria
KURUMLARDA KAHKAHA YOGASININ 5 FAYDASI
- Stresi azaltır
- Duygusal zindelik sağlar
- En yüksek performansı destekler
- Yaratıcılığı artırır
- Takım ruhu yaratır
- Üretkenliği artırır
- Motivasyon ve heyecanı artırır